Body & Mind - Bodydance

Body&Mind jsou veškerá tělesná cvičení, určená k rozvoji zdravého a výkonného těla, posilují současně také duševní a emocionální pohodu. Na druhé straně účinné duševně relaxační a meditační techniky pomáhají zmírnit nežádoucí tělesné následky emočního stresu a deprese, kterým se v dnešní civilizované době nevyhneme.  Předchází  vzniku těchto stresových situací pro tělo.  Tělesné  aktivity Body & Mind mají  preventivní charakter, který lidem chybí.  
Po hodině se cítí klient uvolněný, odpočatý, nastaví se lepší dýchání a prokrvení organismu. Zaměřuje se svými cviky na hluboké vnitřní svalstvo, protahování nejvíce namáhaných svalů a vazů (zvláště při sedavém zaměstnání) a nastolení správného držení těla a páteře.

Mezi mé specializace forem Body & Mind patří:
Balantes - Fyzio cvičení

Balanční cvičení na velkých míčích
Zdravá záda - Cvičení zaměřené na správné držení těla a posilování hlubokých svalů kolem páteře

Pilates
Pilates s pomůckami
Cvičení pro seniory a 50+